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大姨媽 女性生理期機能飲品

黑糖薑母茶大姨媽暖方飲品,專為女性設計,28天生理期6階段 養護飲品

大姨媽暖方飲品,專為女性設計,28天生理期6階段 養護飲品。
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https://www.youtube.com/watch?v=AD3PfhK19ZE&t=4s

關於大姨媽生理期機能飲品

女孩子自從青春期開始,大姨媽(月經)就會一直陪伴自己將近40幾年的時間。
每個女孩子都知道月經約每28天來一次,每個女孩子都知道,月經來的那幾天不能吃冰的、不能吃辣的,不舒服的時候要喝黑糖薑茶、黑糖薑母茶,但是除了這5天之外,其他天真的不用保養嗎!?

其實女孩子的28天生理週期,每一天都很重要,每一天是否照顧好,不僅是月經來那幾天是否會不舒服的重要因素,更會影響氣色、身體,更進一步對我們下一代造成影響,所以不能不重視喔。

其實28天生理期可以分為6個階段,每個階段對女孩子來說都具有不同的意義,意義不同,所需補充的營養素也不同,所以不能僅把生理期僅分為月經來了、月經結束了兩個階段,而忽視了每個階段的重要性喔。

什麼是28天生理期6階段呢?到底月經來要喝什麼?月經來要吃什麼?經期不順怎麼辦?子宮寒冷怎麼辦?為什麼經期會不正常?經痛如何改善?什麼是最適合女孩子的生理期保養品?

第一階段:小紅期(1-5天)-溫潤薑母茶
我們通常把月經來的第1天當做是整個28天生裡週期的開始,由於月經來的時間大約是5天左右,所以1-5天我們把它稱做小紅期,小紅期是女孩子最擔心害怕的時候,因為除了悶悶濕濕不舒服之外,更重要的是大部分的女孩子都會有下腹疼痛難耐的狀況(也就是俗稱的經痛),這個時候最重要的事情就是紓緩下腹不適的狀況。很多女孩子都會仰賴止痛藥或巧克力來緩解。

但是,是藥三分毒,非到不得已的時候,還是不建議以此方式來紓緩。比較建議的方式是以溫補的方式為主,因為月經來的痛經狀況,大部分是因為日常飲食作息的不正常所導致的宮寒,宮寒會使的子宮的劇烈收縮致使下腹不舒服,所以這個時候以溫補的飲品來達到提昇子宮溫度的效果是最好的,這也是很多人會使用暖暖包、紅豆湯、熱薑茶來紓緩的原因。其中以黑糖薑茶(黑糖薑母茶)最受到歡迎,因為黑糖的溫補,輔以老薑片的微辣,最適合女孩子生理期的時候來飲用。

第二階段:經後1期(6-9天)-玫瑰四物茶
當小紅期結束之後,女孩子的身體通常會因為月經當下流失大量的血液,所以會有臉色蒼白、氣色不好的狀況,更嚴重的會有貧血頭暈的情形發生,所以在這個階段,女孩子最需要重視的議題便是如何補血、讓身體產生再造的能量,因為只要把流失的補回來,氣色自然美麗,不用上妝也能有令人羨慕的蘋果肌,仿間流傳的豬肝湯、黑糖玫瑰四物茶、四物飲都具有很不錯的評價。

第三階段:經後2期(10-12天)-沁脾菊花茶
愛美的女生都知道,生理期過後的一週是瘦身的黃金關鍵期,因為這個時候因為賀爾蒙分泌的旺盛,身體新陳代謝速度加快,是女孩子要維持身材最需要把握的階段,適度的運動,配合促進新陳代謝的飲食,讓我們的身材維持能夠事半功倍,這個階段就以可以促進新陳代謝的黑糖菊花茶為主角。

第四階段:排卵期(13-14天)-枸杞紅棗茶
排卵期的時候很多女孩子會莫名的感到疲憊與全身無力,這是為什麼呢?試想,這個時候是人體在生成卵子的時候,這是個從無到有的過程,為了讓卵子能夠有孕育人類的可能,身體所有的精氣力都會聚焦在這件事情上面,所以其他的器官自然無暇照應,人自然就會感到比較虛弱與疲累,所以這個階段,最重要的就是營養的補充,補足身體滿滿的營養素,精神自然煥發,當然也提供給了卵子生成的一個更好的條件,這個時候枸杞紅棗茶就是最好的選擇了

第五階段:經前1期(15-21天)-和樂融融茶
這個時期是女孩子最容易放縱自己的時候了,因為距離上一次的大姨媽(月經)已經大約兩個禮拜,下一次還有兩個禮拜才要來,所以當然要好好的慰勞自己一下囉,冰的、涼的、辣的….樣樣來,殊不知道這個階段正是下一次小紅期打好地基的時候,地基如果打不好,大姨媽(月經)一來又要整天在床上翻滾了><,至於要怎麼打好基底呢?拒絕冰冷是首要任務,另一方面適度的補充鐵、鈣、鉀、鎂等營養素,地基打好了,小紅期來的時候,身體自然會有足夠的能量來對付他!怎麼補充鐵鈣鉀美呢?黑糖是最方變得選擇了,沖杯熱水、放入黑糖,還可以加入鮮奶,這就是一杯美味又營養滿滿的黑糖奶茶囉。

第6階段:經前2期(22-28天)-桂花夫人茶
這個階段有的人把它稱為經前暴走期,更多的人叫它經前症候群的高峰期!莫名的暴怒、煩躁;明明平常每天都敷面膜、擦乳液,怎麼到這個階段,痘痘就是不爭氣的冒出來;怎麼保溼、怎麼敷面膜,臉就是乾燥異常!這些狀況都是生理與心理的相互影響所造成的,心理對於小紅期的壓力影響了身體的內分泌,分泌異常造成不舒服,又影響了心理的狀態,一直循環下去。所以這個階段最重要的就是保持心情的平靜、放鬆心情,特別注意需要由內而外的調理,黑糖桂花茶、玫瑰花茶等養顏美容效果的茶飲類都很適合,更重要的這些香氣芬芳的茶飲可以很有效的紓緩緊繃的情緒。

改善經痛、調整經期、讓經痛從生命中消失,就從28天生理期6階段開始。